Gymnastik Sommerferien-Kurs
Bring Deinen Körper und Geist in Schwung mit:
leichtem Ausdauertraining
Übungen für Bauch, Beine und Po
Rücken- und Beckenbodengymnastik
Fitness für den Kopf
Faszienyoga und Entspannung

Unser Kurs startet am: Montag, 31.07.23 um 19.00 Uhr
in unserer Turnhalle

Teilnahmegebühr für 6 Kurseinheiten:
Mitglieder:innen 20 € oder 4 € pro Stunde
Nichtmitglieder:innen 35 € oder 7€ pro Stunde

Infos: Doris Tel: 68786, Steffi Tel: 68692, Moni Tel: 69518

Faszien-Yoga Kurs im August
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit um Streß abzubauen und Kraft zu tanken
Yoga ist eine Kombination von Bewegung, Atemübungen und Meditation
Yoga ist ein uraltes Faszientraining und eignet sich hervorragend zur
Mobilisation und Rehydrierung der Faszien!

In unserem Kurs geht es nicht um sportliches Training sondern um Achtsamkeit,
Entspannung, Förderung der Konzentration - um Übungen die man in den Alltag
einbauen kann.
Freut Euch auf Ideen die Flexibilität zu verbessern, eure Muskulatur zu stärken
und möglichst schmerzfrei zu werden und zu bleiben.

Kursbeginn am Mittwoch, 09.08.2023 (4 mal)
um 19.30 Uhr in unserer Turnhalle

Teilnahmegebühr:
Mitglieder:innen 18 € oder 5 € pro Stunde
Nichtmitglieder:innen 30 € oder 6 € pro Stunde

Infos: Doris Tel: 68786
Wolfgang (Kursleitung) Tel: 5805947

Klangschalen-Entspannung
Eine Klangreise hilft Stress abzubauen,
sich zu entspannen und loszulassen,
die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren
innere ruhe und Zufriedenheit herzustellen
Kreativität zu fördern - neue Energien aufzubauen!

Genieße diese entspannende Auszeit

am Montag, 11.09.2023 um 19.00 Uhr
in unserer Turnhalle.

Mitglieder:innen 8 €
Nichtmitglieder:innen 12 €

Infos bei Nicole Tel: 61923, Doris Tel: 68786

Bitte mitbringen: Decke, kl. Kissen, warme Socken